Migate? Migajmo z UL!

Univerza v Ljubljani od oktobra (pa še do konca študijskega leta) organizira vsakodnevni 10-minutni aktivni odmor.

V praksi to izgleda takole: pridružite se spletni skupini in s pomočjo vodene vadbe spoznajte sklop razteznih vaj, ki jih lahko izvajate doma ali v pisarni brez dodatnih pripomočkov in predpriprave.

Z vključitvijo v spletni Aktivni odmor UL lahko študentke in študenti ter zaposleni na UL:

• v 10-minutnih gibalnih vajah razbremenite telo,
• izboljšate počutje in zdravje in s tem posledično tudi študijsko/delovno storilnost,
• opravite 10 od priporočenih 30 minut dnevnega gibanja in
• z dnevno rutino povečate svojo gibalno aktivnost in uvedete novo.

Kako lahko sodelujem?

Aktivni odmor UL poteka vsak delovnik od 12.45 do 12.55 ure prek ZOOM povezave https://uni-lj-si.zoom.us/j/3408063224, zoom meeting ID 3408063224.

Če zamudim – posnetek na Youtube dobim

V primeru, da se kakšen dan ne morete pridružiti Aktivnemu odmoru UL ob 12.45 uri, vam je na voljo 20 posnetkov aktivnih odmorov, ki so vam dostopni na YouTube kanalu Univerze v Ljubljani.

Migajmo za zdravje in dobro počutje!