Veganski izziv je brezplačni mentorski program, ki v Sloveniji poteka že deseto leto zapored. Do sedaj se je izzivu pridružilo že več kot 15.000 udeležencev.

Kako deluje veganski izziv?

Do konca januarja vas bo vsak dan vnabiralniku pričakala e-pošta z uporabnimi napotki, ki vas bodo vodili skozi veganski izziv. Program je v celoti brezplačen, potreben je le vaš pogum za prvi korak.

Izziv se je sicer pričel že takoj z novim letom. Toda pred nami je še več kot polovica meseca. Ste za?

Čaka vas več kot 100 receptov

Vsak dan bodo na tvoj elektronski naslov poslali jedilnik s preprostimi in okusnimi recepti za zajtrk, večerjo in kosilo. Naučili se boste pripravljati vse od juh do slavnostnih jedi in sladic.

E-pošta bo tudi polna idej in nasvetov kaj vključiti v vegansko shrambo, kako naročiti v restavracijah, kje kupiti vegansko hrano, oblačila in kozmetiko. Pri tem vam bo lahko v pomoč tudi veganski mentor.

Več informacij in prijavo lahko najdete na uradni spletni strani.

Na družbo,

na uspeh,

na potepanja,

na zdravje,

na gibanje,

na veliko lepega,

na veliko smeha!

Srečno in uspešno v 2023!

Ste vedeli, da je gibanje ključni dejavnik razvoja in delovanja možganov ter procesov učenja. Zakaj? Ker aktivira možganske funkcije ter s tem pripomore, da učenje poteka bolj kvalitetno in lažje. To pa je seveda naš cilj.

Gibanje namreč aktivira in povezuje vse možganske podsisteme za učenje.

Težava dolgotrajnega sedenja

V okviru Evropskega tedna športa so ugotovili, da kar 37% slovencev sedi več kot 5,5h na dan. Velik delež se seveda nabere v času delovnih obveznosti. Pa seveda tudi ob šolskih oz. učnih aktivnostih ni nič drugače.

Koliko minut na dan?

Za znatne koristi za zdravje je potrebno v enem tednu izvajati 150 do 300 minut zmerno intenzivne aerobne telesne dejavnosti.

Poleg tega pa je že nekaj minut gibanja  dovolj, da boste pospešili učenje in pomnjenje. Že nekaj minut lahko bolj motivira, spodbuja in vnaša pozitivne občutke. Kako? Ker se ob gibanju sproščajo hormoni ugodja in zadovoljstva.

Poizkusimo nekaj novega

Zato: ste za en eksperiment? Poskusimo zmanjšati negaitvne učinke sedenja in pospešiti učenje?

Privoščite si aktivni odmor! In naj bo vaša zaobljuba dobra z vaše telo in zdravje. Če bo pa zares delovalo in se boste res lahko hitreje učili, pa vam bo pomagala pridobiti tudi več časa za druge dejavnosti. Win-win-win, kajne?

Kritično mišljenje je ena najpomembnejših veščin 21. stoletja. Delavnica Univerze v Kopenhangu, ki bo v organizaciji Univerze v Mariboru potekala preko spleta, se bo osredotočala na pomembno vprašanje: kateri so tisti pogoji, ki omogočajo razvoj sposobnosti kritičnega mišljenja v visokem šolstvu?

Tri etape

Delavnica se osredotoča na pristope k učenju, taksonomijo, izpitne oblike in učno okolje, kot dejavikov razvoja sposobnosti kritičnega mišljenja študentov. Potekala bo v treh delih:

1. del: Predstavitev na podlagi teorije: koncepti in ogrodja

2. del: Skupinska razprava

3. del: Točke iz skupinske razprave in končni komentarji

Cilji delavnice

Po delavnici boste udeleženci spodobni načrtovati, izvajati in evalvirati lastno poučevanje, pri čemer je razvoj kritičnega mišljenja študentov vključen kot učni rezultat in ustvarili ideje o učnih okoljih, ki učence vabijo k avtonomnemu, avtentičnemu in kritičnemu razmišljanju.

Le še nekaj prostih mest

Prijavite se na uradni spletni strani do 11. decembra 2022. Opozarjamo, da je na voljo le še nekaj prostih mest.

Delavica bo potekala 14. decembra 2022 preko MS Teams. Vsa navodila in povezave boste prijvljeni dobili najkasneje dan pred dogodkom.

Po dogodku bo na YouTube kanalu MojaUM objavljen videoposnetek s podnapisi.

Življenja brez pametnega mobilnega telefona si danes sploh ni več mogoče predstavljati. Potrebujemo ga za dobesedno vse. Samo pomislite na povprečen dan. Velika verjetnost je, da se z njim rokujemo že takoj po zvoku budilke. Prav mobilni telefon pa nam lahko služi tudi kot budilka. Nato pregledamo zadnje dogajanje na družabnih omrežjih, pogledamo vreme in preverimo, ali smo prejeli kakšno sporočilo ali e-poštno sporočilo. Nato pa se ponavadi odpravimo iz postelje k našim vsakodnevnim opravkom. Z mobilnim telefonom pa lahko počnemo še mnogo različnih stvari.

S pomočjo mobilnega telefona in aplikacij naročamo hrano, spremljamo zabavne vsebine na družabnih omrežjih in platformah za pretočne vsebine, fotografiramo in dokumentiramo prijetne trenutke v življenju, seveda pa ga uporabljamo tudi za spremljanje študijskega napredka in branje študijske literature. A mobilni telefoni omogočajo, da jim dodamo tudi številne dodatke, ki še dodatno popestrijo uporabo te pametne naprave. Za vas smo pripravili nekaj predlogov glede najbolj popularnih dodatkov, ki so trenutno na voljo za vaš mobilni telefon.

Najbolj razširjen in priljubljen dodatek za mobilne telefone je definitivno zaščitni ovitek. Te lahko najdemo v vseh barvah in izvedbah. Na spletu je veliko mest, kjer si lahko naročimo zaščitni ovitek s poljubnim motivom, ki nam ga v le nekaj dneh lahko izdelajo po naročilu. Zaščitne ovitke ponujajo praktično vsi ponudniki pametnih mobilnih naprav, zato ste lahko povsem brez skrbi, da boste našli takšnega, ki se poda vašemu okusu in potrebam. Pomembno je, da je zaščitni ovitek robusten, da torej dobro zaščiti ekran in druge vitalne dele telefona, pred nevarnimi udarci in padci. Zaščitnemu ovitku lahko dodate tudi zaščitno steklo, a prosimo preverite ponudbo, saj imajo nekateri zaščitni ovitku že vgrajeno zaščitno steklo.

Naslednji v vrsti pomembnih dodatkov za pametni mobilni telefon je tako imenovani tripod oziroma prenosno stojalo s tremi nogami. To je izvrsten dodatek za vse, ki ljubite fotografijo ter tudi za vse, ki radi snemate videoposnetke. Tako boste lahko na vseh snemalnih lokacijah povsem mirni, da bo posnetek oster, saj se vam roka zagotovo ne bo zatresla. Vse kar morate narediti je to, da mobilni telefon namestite na stojalo. S tem je vaše delo končano in se lahko posvetiti vsebini fotografije ali video posnetka. Verjetno ni nič bolj nadležno, kot to, da na YouTubu najdemo nekakovostne posnetke, kjer se snemalcu trese roka.

Tudi naslednji dodatek z našega seznama je primeren predvsem za ljubitelje fotografij in posnetkov. Sodobni mobilni telefoni so sicer večinoma vodoodporni, a kljub temu je verjetno bolje, da svojo napravo zaščitite z vodoodpornim etuijem. Tako bo vaš telefon ostal suh, vi pa boste lahko prijateljem pokazali najboljše fotografije z dopusta na morju. Hidrofobni etuiji pa so primerni tudi za raziskovanje skritih kotičkov v naravnem okolju, saj boste lahko brez težav posneli kul posnetke v bližini najbližjega slapa.

Sila pomemben dodatek je tudi zunanja baterija, ki jo verjetno poznate pod mednarodnim imenom powerbank. Ta namreč omogoča, da lahko s pomočjo zunanje baterije, dobesedno kjerkoli, napolnite mobilni telefon. V svetu, ko imamo vse na telefonu, tudi študentske bone in vozovnice za javni potniški promet, je še kako pomembno, da ne ostanemo brez baterije. Powerbank pa nam omogoča, da si, kljub še tako šibki vgrajeni bateriji, lahko venomer zagotovimo dovolj odstotkov baterije za nemoteno funkcioniranje.

Med čedalje bolj priljubljene dodatke za mobilni telefon pa sodijo raznorazne naprave, ki so povezljive preko bluetooth povezave. V tem pogledu definitivno prednjačijo slušalke in prenosni zvočniki. Na ta način si lahko zagotovite kakovosten zvok vaših najljubših melodij v vsakem trenutku. Pozitivni učinki priljubljene glasbe vas tako lahko dosežejo na vsakem koraku, med sedenjem v avtobusu, med študijem v knjižnici ali pa med zabavo s prijatelji.

Naročnik objave: eVisions Advertising s.r.o.