Hrana za možgane
Prehrana igra ključno vlogo pri razvoju in delovanju naših možganov. Raznolika prehrana, bogata z esencialnimi hranili, je ključnega pomena za ohranjanje kognitivnih funkcij in podporo miselnim procesom.
Superhrana za boljšo koncentracijo
Nekatera živila so se v številnih raziskavah izkazala kot prava "superhrana" za možgane. Med njimi so ribe bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, oreščki, temno zelena listnata zelenjava in jagodičevje, ki je polno antioksidantov.
Kaj in kdaj naj jem?
Zdrava prehrana pa ne pomaga le pri ohranjanju zdravih možganov, ampak lahko tudi olajša učenje. Hrana, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti namreč izboljša spomin in koncentracijo.
Med učenjem je tako pomembno, da svoje možgane nahranite z več, kot ‘le’ informacijami. Da boste vzdržali nivo energije in koncentracije zato ne pozabite na malico, pri tem pa bodite pozorni na nekaj usmeritev:
- med učenjem se izogibajte težkim in mastnim obrokom, ki bi lahko povzročili zaspanost odločite se za lahke in hranljive prigrizke, kot so sadje, oreščki ali jogurt
- jejte manjše obroke na vsakih nekaj ur, da se izognete nihanju ravni sladkorja v krvi, kar lahko vpliva na sposobnost koncentracije
- pijte dovolj vode vode, saj hidracija igra ključno vlogo pri kognitivnih funkcijah
Z zdravo in uravnoteženo prehrano tako lahko dobro podprete zdravje možganov in izboljšate svoje učne rezultate. Boste preizkusili?
Sodelovanje na mednarodni mladinski izmenjavi projekta Urban Gardening
Z vrstniki iz Slovenije, Belorusije in Nemčije boste lahko med 14.in 24. julijem raziskovali iniciative urbanega vrtnarjenja v Hannovru.
Izmenjave idej, spoznavanje pokrajine, sklepanje novih prijateljstev in nove izkušnje
Ogledali si boste objekte, kot je šolski biološki center, lokalna kmetija in doživljajski naravni vrt, kjer se otroci in mladi ukvarjajo s tematikami kot so vrtnarjenje in narava.
5 dni vrtnarjenja
Nato boste spoznali kolektiv in projekt “Petersille” v bližini mesta Marburg, kjer boste preživeli naslednjih 5 dni. Tam boste imeli tudi priložnost, da se odpravite v druge bližnje kraje, se družite ob tabornem ognju, izmenjate ideje ter perspektive, plavate in razvijate lastne ideje za prihodnje projekte.
Prijava do 5. maja!
Vse stroške krijeta organizatorja Janun Hannover in Popotniško združenje Slovenije. Prijavite pa se lahko na tej povezavi do 5. 5. 2024.
Pogoj prijave je starost med 18 in 30 let, zaželeno pa je tudi dobro znanje angleškega jezika, izkušnje povezane z vrtnarjenjem in zanimanje za tematiko.
Več informacij je na voljo na tej povezavi.
Štipendije za samozaposlene v kulturi
70 štipendij na 6 umetniških področjih
Razpisanih je skupno 70 štipendij na šestih različnih umetniških področjih (glasba, vizualne, uprizoritvene in intermedijske umetnosti, knjiga, film ter avdiovizualna kultura).
Razpis sicer prinaša dva tipa delovnih štipendij:
- delovne štipendije za spodbujanje poklicnega razvoja profesionalnih ustvarjalcev v kulturi (predvidena višina posamezne štipendije 5.000 evrov)
- delovne štipendije za spodbujanje razvoja umetniškega področja (predvidena višina posamezne štipendije 10.000 evrov).
Pozitivna novice za samozaposlene v kulturi
Namen delovnih štipendij je zagotoviti pozitiven vpliv na delovne pogoje in področje delovanja samozaposlenih v kulturi. Na razpis se lahko prijavijo samozaposleni v kulturi, ki opravljajo umetniške in druge specializirane poklice v kulturi. Razpis spodbuja poklicni razvoj in razvoj področij tudi za tiste samozaposlene, ki opravljajo deficitarne poklice.
Še dobra dva tedna za prijavo!
Razpis je odprt do 30. aprila 2024. Prijavitelji boste lahko vloge oddali v digitalnih obrazcih aplikacije eJR, ki je dostopna preko spletnih strani Ministrstva za kulturo.
Podiplomski študij za prihodnost
Tisti, ki želijo nadgraditi povezavo družboslovnih znanj z informatiko, se bodo našli v magistrskem študijskem programu Informatika v sodobni družbi. Ta študijski program izobražuje bodoče managerje informacijskih sistemov, oblikovalce uporabniške izkušnje, projektne managerje ter odločevalce, sposobne razumevanja pomena in uporabe IKT v družbi.
Bolj programersko in razvojno usmerjene posameznike bo navdušil magistrski študijski program Računalništvo in spletne tehnologije. V okviru tega programa se namreč poglobili znanje programiranja, naprednih metod analize podatkov, razvoja uporabniške izkušnje in uporabe umetne inteligence v organizacijah. Diplomanti tega programa se lahko, med drugim, zaposlijo kot razvijalci in analitiki programske opreme, razvijalci spletnih rešitev in upravljalci podatkovnih baz.
Za računalniške in statistične navdušence je prava izbira magistrski študijski program Podatkovne znanosti, saj združuje najboljše obeh svetov. Ta študij namreč poglobi znanje sodobne analize podatkov ter specifičnih znanj, povezanih s posebnimi zvrstmi podatkov. Vključuje tudi seznanjanje s širokim naborom naprednih metod analize podatkov ter ostalih konceptov sodobne podatkovne znanosti in pridobitev kompetenc za samostojen razvoj algoritemskih in programskih rešitev za različne vrste problemov. Diplomanti so zaposljivi v celotnem IKT sektorju, v javnih ustanovah, ki se ukvarjajo s podatki, ter praktično v vseh branžah gospodarstva.
Magistrski študijski program Kibernetska varnost ponuja poglobljena znanja s področij varovanja IKT v organizacijah, metod in tehnik zaščite ter varovanja zaposlenih pred kibernetskimi grožnjami. Diplomanti tega magistrskega študijskega programa bodo usposobljeni za strokovna in vodilna delovna mesta na področju informacijske in kibernetske varnosti.
Poslovna informatika je magistrski študijski program, ki poglobi znanje uporabe informacijsko-komunikacijske tehnologije v poslovanju organizacij ter metod in tehnik digitalne preobrazbe organizacij. V okviru tega programa se študente usposobi za delo na strokovnih in vodilnih delovnih mestih v oddelkih za informatiko in tudi drugih poslovnih oddelkih ter za vodenje delovnih skupin za realizacijo projektov digitalizacije, informatizacije in prenove poslovanja.
Na FIŠ lahko študirate tudi na tretji stopnji, in sicer na doktorskem študijskem programu Informacijska družba. Izobrazil vas bo za znanstveno-raziskovalno delo in ustvarjanje novega znanja na področjih, ki so povezana z informacijsko družbo. Tekom študija usvojite zahtevno raziskovalno metodologijo in se seznanite z najnovejšimi rezultati in odprtimi raziskovalnimi vprašanji na izbranih področjih. Prednost doktorskega študija, pa je tudi ta, da je zanj mogoče pridobiti sofinanciranje.
FIŠ-evi diplomanti se zaposlijo zelo hitro po zaključku študija, nekateri že med samim študijem. Veliko je tudi povpraševanja različnih podjetij po študentih neposredno na fakulteto – tako preko kariernega centra kot tudi neposredno pri predavateljih. To dokazuje, da se na Fakulteti za informacijske študije izobražuje za opravljanje najbolj zaželenih poklicev sedanjosti in prihodnosti. Več informacij je dostopnih na spletni strani fakultete na www.fis.unm.si.
Naročnik objave: Fakulteta za informacijske študije
Očistimo Slovenijo digitalnih odpadkov
Uradni dan digitalnega čiščenja (16. marec 2024) je za nami. Ampak digitalne ‘odpadke’ ustvarjamo vsak dan – in zato jih, tako kot ostale smeti, lahko tudi vsak dan očistimo.
26 tisoč GB podatkov ≈ 5 ton prihranka izpustov toplogrednih plinov
Na letošnjo prvo pobudo Ekologov brez meja in o28 komunikacijske skupine se je odzvalo 1288 posameznikov, ki so iz svojih digitalnih naprav izbrisali kar 26 tistoč GB podatkov.
26 tisoč izbrisanih GB podatkov pomeni prihranek energije, ki bi jo porabili za 29,278 prevoženih kilometrov ali pridelavo 7.472 litrov mleka. Ekologi brez meja ocenjujejo, da gre za dober začetek akcije.
Čistiš in oddaš rezultate pa lahko še naprej
“Ponovno smo pokazali, da skupaj hitreje premikamo meje in da čisto vsak bajt šteje,” je rezultate povzela predsednica društva Ekologi brez meja, Katja Sreš.
Do naslednje izvedbe bodo Ekologi brez meja krepili kompetence posameznikov na področju trajnostnih digitalnih navad, posvetili pa se bodo tudi dolgoročnim sistemskim spremembam v podjetjih.
Posameznike še naprej pozivajo k čiščenju, sporočeni rezultati pa bodo upoštevani ob naslednjem globalnem dnevu čiščenja, ki bo potekal 15. marca 2025.
Si za? Dodaj svoje bajte.
Gremo na … šport
V Ljubljani so namreč z novimi infrastrukturnimi pridobitvami poskrbeli, da lahko vsak prebivalec ali obiskovalec Ljubljane vedno najde športno aktivnost zase.
Mreža pokritih in zunanjih javnih športnih objektov ter javnih športnih objektov v urbanem okolju in naravi zagotavlja najboljše pogoje za izvedbo programov športa.
Programi, ki jih Mestna občina Ljubljana financira in se že izvajajo so:
• Gremo na telovadbo
• Gremo na tek na smučeh
• Gremo na tek
• Gremo na kolo
• Gremo na tek po naravnih poteh
• Gremo na golf
• Gremo na plavanje
Nova programa: Gremo na funkcionalno vadbo in Gremo na jogo
V okviru programa Ljubljana je šport to pomlad uvajajo dva nova brezplačna programa, namenjena predvsem začetnikom. To sta Gremo na funkcionalno vadbo v naravo in Gremo na jogo. Več informacij o novih programih lahko najdete na tej povezavi.
Vse programe in možnost vadbe pa najdete na tej povezavi MOL.
Štipendije za študente pedagoških programov
Namen Javnega razpisa za dodelitev štipendij študentom pedagoških študijskih programov v študijskem letu 2024/25 je spodbujanje mladih za izobraževanje v tistih pedagoških študijskih programih, po katerih se izobražujejo za opravljanje poklicev, pri katerih je zaznati neskladje med trenutnim in prihodnjim obsegom razpoložljivega kadra ter predvidenim obsegom delovnih mest na področju vzgoje in izobraževanja
Štipendija za 12 mesecev
Cilj javnega razpisa je dodeliti sto štipendij. Štipendija za posameznega kandidata znaša 200 evrov mesečno.
Pogoji prijave
Prijavo lahko odda kandidat, ki bo v študijskem letu 2024/25 prvič vpisan v prvi, drugi, tretji, četrti ali peti letnik enega od pedagoških študijskih programov za pridobitev izobrazbe iz prve točke javnega razpisa. Poleg tega mora izpolnjevati naslednje pogoje:
- ni v delovnem razmerju oziroma ne opravlja samostojne registrirane dejavnosti;
- ni prijavljen kot iskalec zaposlitve na Zavodu Republike Slovenije za zaposlovanje;
- hkrati ne prejema kadrovske štipendije;
- bo s končanim študijskim programom za pridobitev izobrazbe, za katerega kandidira za štipendijo, pridobil višjo raven izobrazbe od že pridobljene.
Prijave so odprte do 4. oktobra 2024.
Več informacij najdete na uradni strani razpisa.
Postani mojster učenja s temi 5 nasveti
Učenje je lahko zabavno in učinkovito, če le slediš pravilnim korakom. V resnici ne potrebuješ nobenih ‘supermoči’, le malo interesa in nekaj trikov, ki ti bodo pomagali postati pravi mojster učenja!
Opremi se s pravimi pripomočki
Začni s pravimi orodji! Uporabi raznobarvne flomastre, beležke, post-it listke in računalnik ali tablico za dostop do informacij. Pravilni pripomočki so kot ključi, ki odklepajo vrata znanja.
Čas učenja je pomemben
Premisli in ugotovi, kdaj se lahko najbolj osredotočiš. Za nekatere je to zjutraj, za druge popoldne ali zvečer. Pomembno je, da izkoristiš svoj najbolj produktiven čas v dnevu – takrat bo učenje postalo bolj učinkovito.
Ponavljaj in utrdi svoje znanje
Ponavljanje je ključno za utrjevanje znanja. Ne glede na to, kako dobro nekaj že razumeš, bo redno ponavljanje pomagalo, da informacije ohraniš v dolgoročnem spominu. Uporabi tehnike, kot so pisanje zapisov ali ustvarjanje kartic s pojmi.
Vklopi kreativnost
Ne boj se kreativnosti pri ustvarjanju zapiskov: uporabi barve, skice in simbole, da si olajšaš razumevanje in zapomnitev kompleksnih konceptov. Svoje zapiske si lahko predstavljaš kot umetniško delo, ki ti pomaga razumeti vsebino.
Deli svoje znanje
Več glav več ve. Skupinsko učenje je lahko zabavno in koristno. Poskusi organizirati ‘študijske seanse’ s kolegi, kjer lahko medsebojno delite znanje, si pomagate pri razumevanju in motivirate drug drugega.
Ne pozabi, da je učenje potovanje in ne le cilj. S pravimi strategijami in vztrajnostjo bo naslednji test zagotovo hitro za tabo. Srečno!