Mladinska izmenjava: izPOSTAVI se V javni PROSTOR 5
V gledališču Ane Monro že več desetletij spreminjajo javni prostor v oder sodobnih performativnih umetnosti ter prostor srečevanja in druženja najširših množic.
Si za performans?
Če te zanima ta vrsta umetnosti in iščeš zanimivo izkušnjo in priznano mentorstvo se prijavi za izmenjavo, ki bo potekala v Puli med 13. in 24 julijem 2024.
izPOSTAVI se V javni PROSTOR 5
V okviru izmenjave boste lahko mladi (od 16 do 30 let) iz Slovenije, Hrvaške in Srbije pod vodstvom izkušenih in priznanih mentorjev usvajali zanimive in hkrati zabavne veščine:
- interaktivno ulično gledališče,
- sodobni cirkus,
- zračna akrobatika,
- improvizirana glasba;
Hkrati boste raziskovali tudi možnosti stapljanja teh disciplin ter spoznavali kulture, navade in (tako zelo sorodne) jezike teh treh južnoslovanskih držav.
Udeležba je BREZPLAČNA, prijavite pa se lahko preko spletne prijavnice.
Program so zasnovali Gledališče Ane Monro (SLO), Cirkusfera (SRB) in Čarobnjakov šešir (HRV). Finančno ga podpira program Evropske komisije Erasmus+ preko Zavoda za razvoj mobilnosti mladih MOVIT.
Mednarodni teden gibanja: pazite na svojo hrbtenico
Gibanje je ključno za zdravo hrbtenico, saj pomaga krepiti mišice, izboljšuje držo in zmanjšuje bolečine.
Ko se učite - ali sedite?
Dolgotrajno sedenje namreč lahko povzroči težave s hrbtenico, zato je pomembno, da med učenjem ali branjem izvajate preproste vaje, ki razbremenijo hrbet:
- Kroženje z rameni: Sprostite ramena, nato jih počasi krožite naprej in nazaj. Ta vaja izboljšuje prekrvavitev in zmanjšuje napetost v zgornjem delu hrbta.
- Stranski upogib: Sede na stolu, dvignite eno roko nad glavo in se nežno upognite na nasprotno stran, zadržite nekaj sekund in ponovite na drugi strani.
- Raztezanje hrbta naprej. Sedite z ravnim hrbtom, nato se počasi nagnite naprej, tako da se roke spustijo proti stopalom, zadržite in se nato počasi vrnite v začetni položaj.
Gibanje v sede in stoje
Za zdravo hrbtenico je priporočljivo vsaj 30 minut gibanja na dan. To lahko vključuje hojo, kolesarjenje, plavanje ali druge oblike telesne aktivnosti. Redno gibanje bo namreč izboljšalo vašo fizično kondicijo, pozitivno pa vpliva tudi na duševno zdravje in splošno počutje.
Vključite te preproste vaje v svojo dnevno rutino in poskrbite za svojo hrbtenico! In ne pozabite - slabe navade se seštevajo.
Fakulteta za strojništvo Univerze v Mariboru - Ustvari si prihodnost
Današnje družbe si brez inženirjev, ki izhajajo iz študijskih programov Fakultete za strojništvo UM, sploh ne moremo več predstavljati. Mi smo tisti, ki skrbimo za razvoj novih, kreativnih izdelkov na najrazličnejših področjih človeškega ustvarjanja. Mi smo tisti, ki razvijamo nove tehnologije, s katerimi proizvedemo nove izdelke. Napredek na področju tehnike in tehnologije žene naprej celotni svet, tudi vse storitvene dejavnosti in ne samo tiste panoge, ki so nam, inženirjem, bližje. Izbereš lahko svet, v katerem boš odkrival svoje ideje in kreativno razvijal nove izdelke, tehnologije in sisteme na osnovi poglobljenega razumevanja teoretskih in metodoloških konceptov ter raziskovalnega dela na raznovrstnih znanstvenih področjih, ki jih nudijo naši podiplomski študijski programi.
Na Fakulteti za strojništvo UM izvajamo naslednje raznovrstne podiplomske študijske programe 2. in 3. stopnje:
Podiplomski magistrski študijski programi
- Strojništvo
- Gospodarsko inženirstvo - smer strojništvo
- Mehatronika
- Okoljsko inženirstvo
- Inženirsko oblikovanje izdelkov
- Oblikovanje in tekstilni materiali
Podiplomski doktorski študijski programi - Doktorska šola Fakultete za strojništvo s smermi
- Strojništvo
- Tehniško varstvo okolja
- Oblikovanje in tekstilni materiali
Oglejte si predstavitveni video študija na naši fakulteti:
Ste za enomesečno bivanje in ustvarjanje v umetniških rezidencah Ministrstva za kulturo?
Predmet javnega razpisa je zbiranje projektov prijaviteljev, ki delujejo v umetnosti in kulturi, za enomesečno bivanje in ustvarjanje v umetniških rezidencah Ministrstva za kulturo v Berlinu, Londonu, New Yorku in na Dunaju, ki jih bo v letu 2025 sofinancirala Republika Slovenija iz proračuna, namenjenega za kulturo. Financiranje vključuje:
- stroške najemnine, tekoče stroške, ki so povezani z uporabo stanovanja, stroške rednega vzdrževanja in osnovne opreme umetniških rezidenc v Berlinu, Londonu, New Yorku in na Dunaju
- pavšalno nadomestilo za stroške poti in bivanja ter drugih stroškov v zvezi s projektom oziroma ustvarjanjem v rezidenci za izbrane prijavitelje.
Na katerem področju delujete?
Javni razpis je namenjen prijaviteljem, ki delujejo na naslednjih področjih umetnosti in kulture:
- uprizoritvena umetnost,
- vizualna umetnost,
- arhitektura in oblikovanje,
- glasbena umetnost,
- intermedijske umetnosti,
- film in avdiovizualna kultura,
- knjiga,
- kritika umetnosti ter refleksija kulture in družbe.
Prijave zbirajo do 4. julija 2024. Več informacij pa lahko najdete na uradni strani razpisa.
Prostovoljstvo na festivalu Reciklart
Če te zanimajo teme kot so recikliranje, DIY ustvarjanje, umetnost v vseh oblikah, alternative potrošniški kulturi in izkoriščevalskemu odnosu do narave in ljudi, in si želiš pridobiti nove izkušnje, znanja, veščine in poznanstva se pridruži ekipi Reciklart in z njimi soustvarjaj festival!
Reciklirajmo plastiko
Letošnja tema festivala je plastika, tako da se bo festival poglobil v raziskovanje uporabnosti plastike, njenih pozitivnih in negativnih plasti ter kritično razmišljanje, kako individualno in skupnostno odgovoriti na izzive, povezane z njo.
Sodeluj pri organizaciji
Pri realizaciji festivala organizatorji potrebujejo pomoč tako pred kot med festivalom.
Pred festivalom (junij - julij oz. do začetka festivala):
- ročno tiskanje promocijskega materiala in priprava drugih promocijskih gradiv
- prevajanje programa in spletnih vsebin (iz slovenščine v angleščino)
- okraševanje festivalskega prostora
V času festivala (7.-10.avgust):
- pomoč pri postavljanju in pospravljanju festivalskega prostora
- tehnična podpora
- pomoč pri stojnici na festivalu
- promocija festivala
- dokumentiranje in promocija festivalskega programa (video, foto)
- pomoč pri pripravi hrane
Prijaviš se lahko na tej povezavi vse do 25. maja 2024.
Več informacij pa najdeš na uradni strani poziva.
Trening: Asertivnost v praksi
Trening je namenjen osebam, ki si želijo postati bolj jasne v komunikaciji ter povezane v medosebnih odnosih. Je izkustven trening, ki je namenjen delu na sebi, razumevanju lastnih vedenj ter učenju sprejemanja in spoštovanja svojih čustev in sebe v odnosih z drugimi.
Komunicirajmo jasno
Namenjen je vsem, ki želijo delati na svoji samozavesti, spoznavati svoja vedenja v različnih situacijah, se naučiti, kako podajati in sprejemati kritike oz. komplimente, v odnosu izraziti svoje potrebe in želje ter razmisliti o glavnih vodilih in ciljih v življenju.
Učimo se od drugih, in z drugimi
Delo poteka tako na individualni kot skupinski ravni ter udeležencem omogoča, da preko igre vlog in delu na konkretnih primerih preizkušajo različne načine vedenja, ki jih lahko vodijo v konstruktivnejše pogovore in oblikovanje kvalitetnejših odnosov.
Trening bo potekal med 10. in 12. majem 2024. Prijava pa je možna le še danes, 3.5.2024!
Več informacij in možnost prijave je na voljo na tej spletni strani.
Hrana za možgane
Prehrana igra ključno vlogo pri razvoju in delovanju naših možganov. Raznolika prehrana, bogata z esencialnimi hranili, je ključnega pomena za ohranjanje kognitivnih funkcij in podporo miselnim procesom.
Superhrana za boljšo koncentracijo
Nekatera živila so se v številnih raziskavah izkazala kot prava "superhrana" za možgane. Med njimi so ribe bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, oreščki, temno zelena listnata zelenjava in jagodičevje, ki je polno antioksidantov.
Kaj in kdaj naj jem?
Zdrava prehrana pa ne pomaga le pri ohranjanju zdravih možganov, ampak lahko tudi olajša učenje. Hrana, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti namreč izboljša spomin in koncentracijo.
Med učenjem je tako pomembno, da svoje možgane nahranite z več, kot ‘le’ informacijami. Da boste vzdržali nivo energije in koncentracije zato ne pozabite na malico, pri tem pa bodite pozorni na nekaj usmeritev:
- med učenjem se izogibajte težkim in mastnim obrokom, ki bi lahko povzročili zaspanost odločite se za lahke in hranljive prigrizke, kot so sadje, oreščki ali jogurt
- jejte manjše obroke na vsakih nekaj ur, da se izognete nihanju ravni sladkorja v krvi, kar lahko vpliva na sposobnost koncentracije
- pijte dovolj vode vode, saj hidracija igra ključno vlogo pri kognitivnih funkcijah
Z zdravo in uravnoteženo prehrano tako lahko dobro podprete zdravje možganov in izboljšate svoje učne rezultate. Boste preizkusili?
Sodelovanje na mednarodni mladinski izmenjavi projekta Urban Gardening
Z vrstniki iz Slovenije, Belorusije in Nemčije boste lahko med 14.in 24. julijem raziskovali iniciative urbanega vrtnarjenja v Hannovru.
Izmenjave idej, spoznavanje pokrajine, sklepanje novih prijateljstev in nove izkušnje
Ogledali si boste objekte, kot je šolski biološki center, lokalna kmetija in doživljajski naravni vrt, kjer se otroci in mladi ukvarjajo s tematikami kot so vrtnarjenje in narava.
5 dni vrtnarjenja
Nato boste spoznali kolektiv in projekt “Petersille” v bližini mesta Marburg, kjer boste preživeli naslednjih 5 dni. Tam boste imeli tudi priložnost, da se odpravite v druge bližnje kraje, se družite ob tabornem ognju, izmenjate ideje ter perspektive, plavate in razvijate lastne ideje za prihodnje projekte.
Prijava do 5. maja!
Vse stroške krijeta organizatorja Janun Hannover in Popotniško združenje Slovenije. Prijavite pa se lahko na tej povezavi do 5. 5. 2024.
Pogoj prijave je starost med 18 in 30 let, zaželeno pa je tudi dobro znanje angleškega jezika, izkušnje povezane z vrtnarjenjem in zanimanje za tematiko.
Več informacij je na voljo na tej povezavi.